CX ’15: How To Set Up Your Cyclocross Bike

durham_cross_230

One of the best ways to be fast, on any bike, is to be comfortable. When you’re comfortable on the bike you can pedal more efficiently and spend more time focusing on performance and less time squirming on the saddle or constantly changing hand position.

Setting up your cyclocross bike is pretty straight forward, but still a little bit different approach from your road bike.

 Handlebar Height

Most riders prefer to have their cyclocross bikes set up with the handlebars a little taller than on their road bikes. Being low and aerodynamic is less important in ‘cross because of the slower speeds.

Using stems of different lengths and drop angles allows you to customize the fit of your bike

Notice how the CX bike on top is set up with a taller stack and shorter reach than these road bikes, for more comfort and easier handling

 Bar Tape

Using thicker bar tape than on your road bike can help eliminate a lot of the jolts and jars that happen when riding your bike off-road.

Beefier bar tape can make riding off-road more comfortable

Beefier bar tape can make riding off-road more comfortable


Saddle Position

To avoid back pain and limit the jarring impact of the remount, it can be helpful to have your saddle further forward than on your road bike. This will limit the amount of work your hamstrings have to do while slogging through the mud, and help limit back pain.

Wheels

No matter what braking system you use (cantilever or disc), choosing the right wheels is super important. One secret of many successful CX racers is using a deeper dish wheel. It doesn’t necessarily have to be carbon, but looking for a wheel with a more aero profile will help keep mud from glomming on to the rim.

Wheels a one of the best upgrades you can make to any CX bike

Wheels a one of the best upgrades you can make to any CX bike


 Tires

Choose the right tires for the course conditions and your area. If it’s going to be hard and dry, you might be able to get away with a more minimal tread, but if it’s going to be muddy, go for something with plenty of knobs. If you run tubulars, make sure you pick a good intermediate, all-around tire.

Picking the right tire can make all the difference on race day

Picking the right tire can make all the difference on race day

 Chainrings

(this link goes to an MTB article…but it works for your ‘cross bike too)

One or two? The choice is up to you. Two chainrings give you more gearing options to suit different conditions, but running a single chainring eliminates weight and limits the number of possible mechanical failurs. But before making a decision, you may want to check out an online gear calculator and play around with different combinations to find the right one.

And remember, if you’re running a single chainring up front, you either need a single-ring specific chainring, which will have specially designed teeth, or a chain keeper.

One or two chainrings? It's up to you.

One or two chainrings? It’s up to you.


Gearing Options

We definitely recommend running an 11-28T cassette. Combined with a traditional 46/36 CX chainring combo or a 40T or 42T single ring should give you all the gearing options you need.

Getting the right gearing in the rear can make all the difference

Getting the right gearing in the rear can be one of your biggest decisions


Saddle

A lot of CX bikes come with road saddles, but this might not be the most comfortable for you. There’s nothing wrong with running a mountain bike saddle on your ‘cross bike for more comfort and padding.

Picking the right saddle can have a big impact on your race

Picking the right saddle can help prevent everything from saddle sores to lower back pain

4 Responses to CX ’15: How To Set Up Your Cyclocross Bike

  1. 3629;& says:

    ว้าว เหลือเชื่อ ! บล็อกนี้ ดูเหมือน ว่า เช่น เดียวกับ คนเก่า ของฉัน มันอยู่ใน ทั้งหมด เรื่อง แต่มันก็มี สวยมาก รูปแบบหน้า เหมือนกันและการออกแบบ มาก
    ทางเลือกของ สี

  2. 3623;& says:

    มาก สี และ รูปแบบ คุณ พัฒนา เว็บไซต์ ตัวคุณเอง กรุณา ตอบกลับมา เป็นฉัน
    หวังที่จะ ตัวเอง บล็อก และ ต้องการ
    ไปยัง เรียนรู้ ที่คุณ
    ได้รับนี้ จากหรือ สิ่งที่ ขอบคุณ ขอบคุณมาก

  3. 3623;& says:

    ใครบางคน จำเป็น เกื้อ อย่างมีนัยสำคัญ บทความ
    ฉัน ต้องการ รัฐ . นี้เป็น นั่นคือ
    แรก ทุกครั้งที่ผม แวะเวียน หน้า เว็บไซต์ ของคุณและ
    ป่านนี้ ? ฉัน ประหลาดใจ ประหลาดใจ กับ การวิจัย การวิเคราะห์ ที่คุณ ทำเพื่อ
    สร้าง ให้ นี้ เกิดขึ้นจริง โพสต์ เหลือเชื่อ Magnificent
    กระบวนการ

  4. 3624;& says:

    เฮ้ คุณจะ ทราบ แบ่งปัน ที่แพลตฟอร์ม บล็อกที่คุณ กำลัง ทำงานกับ ?
    ฉัน มอง จะ เริ่มต้นบล็อก ของตัวเอง ในอนาคตอันใกล้ แต่
    ฉันมี ยาก ตัดสินใจ
    ระหว่าง BlogEngine / WordPress/B2evolution และ Drupal เหตุผลที่ผม
    ขอให้เป็นเพราะ คุณ รูปแบบ ดูเหมือนว่า แตกต่างกันแล้ว บล็อก
    มากที่สุดและ ฉันกำลังมองหา บางสิ่งบางอย่าง ที่ไม่ซ้ำกัน อย่างสมบูรณ์ ที่ไม่ซ้ำกัน PS
    ขอโทษ กับ เป็น นอกหัวข้อ แต่
    ผมจะ ถาม

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

Join 155 other followers

%d bloggers like this: